黃精，常見的補益藥，具有補脾，潤肺生津的作用。糖尿病患者可以服用黃精，能夠控制血糖，還能增強免疫力，也有預防感染作用。

       1、補氣養(yǎng)陰、健脾養(yǎng)胃

       對于脾胃氣虛、陰虛，黃精有滋養(yǎng)的作用。少食，經血量較少可用黃精。（常與黨參和白術配伍。）

       2、潤肺的作用

       對于肺氣虛，肺陰虛導致的干咳、咳血有作用。（可與地黃、天冬、百部配伍。）

       3、補益養(yǎng)腎

       對腰酸背疼、腰酸腿疼、不孕不育等人群有補益作用。（常與枸杞子配伍。）

      4、生津消渴

       治療口干口渴。（常與生地黃，麥冬，天花粉等配伍。）

       5、肺結核、高血壓、冠心病等疾病也可以使用。

       6、有抗缺氧、抗疲勞、抗衰老作用。

       飲食保健

        1、黃精排骨鯽魚湯

       材料：鯽魚350g、排骨200g、黃精15g。

       輔料：油、鹽、芡實、麥冬、陳皮、紅棗均適量。

     （1）紅棗洗凈去核，陳皮、黃精、麥冬過清水洗凈即可。

     （2）芡實用水泡2個小時以上，洗凈備用。

     （3）鯽魚洗凈，瀝干水分備用；排骨洗凈備用。

     （4）將配料放入容器里小火慢煮。

      （5）鍋中放油，將排骨和鯽魚煎至兩面金黃。

      （6）將鯽魚和排骨放入砂鍋，大火煮沸。

      （7）轉小火慢煮2小時，加鹽即可。

       2、黃精米粥

       材料：黃精、米、水、陳皮細末、冰糖。

       做法：

       （1）取黃精15克（鮮者30克）切細。

       （2）米50克，加水800毫升，冰糖適量，小火將米煮成粥狀，放入陳皮細末2克，再煮片刻即可。

       3、黃精枸杞湯

       材料：黃精15g、枸杞15g。
       做法：
       （1）將黃精和枸杞用清水清洗干凈。

       （2）鍋中加入適量清水，放入黃精和枸杞，開火煎煮30分鐘。

       （3）撈出黃精和枸杞，取汁食用即可。

      4、黃精益壽鴿蛋湯

       材料：鴿蛋5個、制黃精10g、枸杞10g、龍眼肉10g，冰糖適量。

      做法：

      （1）制黃精、枸杞、龍眼肉用清水洗凈，切碎備用。

      （2）冰糖敲碎放在碗中備用。

      （3）鍋中加入適量清水，放入制黃精、枸杞和龍眼肉，大火煮沸。

      （4）煮沸15分鐘后打入鴿蛋。

      （5）加入冰糖繼續(xù)煮片刻即可。